日々の実践
ダライ・ラマ14世テンジン・ギャツォ 著
マリア・リンチェン 訳
四六判 並製 212頁
2000円＋税
ISBN978-4-86251-121-8 C0015
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内容
ダライ・ラマ法王が「般若心経」を解説！！法王は「般若心経とは、私たちの毎日を幸せに生きるための「智慧」の教え」と読み解く。
目次
はしがき
大本『般若心経』
I 善き光に導かれて 今、伝えたい心
１．『般若心経』のエッセンス
「世俗の真理」と「究極の真理」
五蘊もまた、空である
「無我」の教え
二つの無我─「人無我」と「法無我」
二つの我執─「人我執」と「法我執」
「自我」が引き起こす怒り
智慧を育み、無知を晴らす
苦しみは取り除ける
２．心によき変容をもたらすために
幸せな人生を歩むための鍵(1)─倫理観
幸せな人生を歩むための鍵(2)─信頼関係、友情、やさしさ、思いやり
愛と慈悲の心がもたらす利点(1)─自分に自信が持てる
愛と慈悲の心がもたらす利点(2)─現実を正しく見極められる
怒りの対象物の九十パーセントは幻
世界を救うために必要なこと(1)─全体的（ホリスティック）な視野に立つ
世界を救うために必要なこと(2)─普遍的（ユニバーサル）な責任感を持つ
「健全な心」と「健康なからだ」
近代科学が関心をよせる仏教科学の顔
ニュートラルな心をコントロールする
３．Q&A
質問 １／テロと生死について
質問 ２／チャリティ活動
質問 ３／リーダーの資質
質問 ４／望みを失ってしまった人の励ましかた
法王からの提言
II 『般若心経』の解説 希望へのみちしるべ
１．二十一世紀の仏教徒とは
仏教国としての日本
仏教の教えを日常生活の中で活かす
よく勉強するチベット仏教
２．「自我」についての三つの質問
「自我」とは何か
「自我」にははじまりがあるのか
「自我」には終わりがあるのか
３．仏教の伝統と修行の道
ごくふつうの人間が仏陀になる
仏教の二つの伝統─パーリ語の経典とサンスクリット語の経典
般若経で説かれる「智慧」と「方便」の修行
４．ナーランダー僧院の偉大な学匠たち
釈尊の二つの真意を明らかにする
ナーガールジュナの『中論』とその弟子たちによる注釈書
釈尊のお言葉を自分で分析して調べてみる
５．完成された智慧（般若波羅蜜）の心髄
苦しみの源は無知な心にある
深遠なる現われ─世俗の「現われ」と究極の「空」
「空」とは「他のものに依存している」ということ
五蘊もまた、その自性による成立がない
ツォンカパによる「ある」ことと「ない」ことの分類
物質的な存在は、条件の集まりに依存して成立している
現実をあるがままに理解する
煩悩を滅する対策には確かな拠りどころが存在する
心の本質は汚れのない澄んだ水のようなもの
慈悲の心を日常生活の中で実践する
６．Q&A
質問 １／「如来蔵、仏性」と「空」について
質問 ２／ビッグバンと「空」の関係
質問 ３／命について
質問 ４／過去の悩みを止めるためには
質問 ５／仏教とテクノロジー
III 仏陀の境地をめざすチベット仏教の教え
１．小乗、大乗、密教を総括したチベット仏教
チベット仏教の特徴
無上ヨーガタントラの正統性とその特徴
積み重ねられた深遠な修行
仏教の四つの哲学学派
経典を学び、三学を実践する
２．仏教の帰依
三宝に帰依する
小乗仏教における仏陀とは─歴史上の仏陀釈迦牟尼
大乗仏教における仏陀とは─最もすぐれた化身
仏陀の三つのおからだ─法身、報身、化身
二つの法身─自性身と智慧の法身
大乗仏教の帰依の特徴
密教の帰依の特徴
色身と法身を得るための実質的な因
「本源的な光明の心」を顕現させる─粗なレベルの意識の活動を止める
「本源的な光明の心」が現れるとき
秘密の帰依─脈管（ツァ）、風（ルン）、心滴（ティグレ）
父母尊の合体仏
３．菩提心を育み、完全なる仏陀の境地をめざす
完全なる仏陀の境地を得るためには
愛と慈悲の心を育む
輪廻の苦しみについて考える
悟りと四聖諦について考える
今生に対する執着を捨てる
徳の薫習
因果の法と帰依
ラマに頼り、師事する
４．有暇のある人間の生
すべての生きとし生けるもの
広い視野に立った見かたが人生を幸せにする
人間の欲深さがもたらす地球の危機
人間だけにできること─有暇のある生をどう使うべきか考える
５．三種類の人が実践するべき修行の道
小さな能力を持った人（小士）の修行の道
中位の能力を持った人（中士）の修行の道
大きな能力を持った人（上士）の修行の道
六波羅蜜の修行からタントラの修行へ
６．カーラチャクラタントラについて
無上ヨーガタントラの分類
「土台の三身」「修行道の三身」「結果の三身」
「土台の三身」─死の光明、中有（バルド）、生
無上ヨーガタントラの修行方法
カーラチャクラタントラの修行方法
カーラチャクラタントラの究竟次第
外・内・別のカーラチャクラ
シャンバラ国とカーラチャクラタントラ
『般若心経』が説く「空」の智慧とカーラチャクラタントラ
