任意回答ですが、「特になし」という回答は掲載していません。
| 回答 | 性別 | 年齢 |
| 週通算150分以上の運動を習慣付ける。 | 男性 | 45～49歳 |
| 気にしない。適度に節度を持って痛み止めを使う | 女性 | 45～49歳 |
| 寝ること | 男性 | 35～39歳 |
| もむ | 男性 | 35～39歳 |
| ストレッチ | 女性 | 30～34歳 |
| 姿勢を良くする。 ストレッチ。 | 男性 | 55～59歳 |
| ストレッチ | 女性 | 35～39歳 |
| 運動 | 男性 | 45～49歳 |
| ストレッチ | 男性 | 45～49歳 |
| 模索中 | 男性 | 45～49歳 |
| 私の場合はストレスによる肩こりのため、ストレス発散できる環境を持つこと。 肩こりで痛みがひどいときは、飲み薬で痛みを止める。 | 女性 | 60～64歳 |
| シャワーでなく、お風呂につかるようにする | 男性 | 25～29歳 |
| 肩を回してほぐす | 男性 | 30～34歳 |
| 肩甲骨を挙上下制、外内転、上下方回旋など色々な方向に動かす体操。 | 男性 | 30～34歳 |
| 寝る前のストレッチと十分な睡眠 | 女性 | 30～34歳 |
| ありません・・むしろ教えて欲しいです | 女性 | 35～39歳 |
| 原因を探ってからでないと安易にしない方が良い。 | 男性 | 65～69歳 |
| 特になし 気休めに肩をまわしたりしています | 女性 | 45～49歳 |
| ゆっくりと長時間のお風呂。ゆっくりと長時間のストレッチ。 | 男性 | 45～49歳 |
| 肩をまわす | 女性 | 55～59歳 |
| 首を回す | 男性 | 50～54歳 |
| 色々試しましたが、此れがきいたと言う解消法が見つかりません。日によって楽な日も有りますが、年中肩こりに悩まされています。 | 女性 | 70～74歳 |
| 肩の運動 | 女性 | 50～54歳 |
| とにかく動く | 女性 | 50～54歳 |
| ただ、肩をまわしたりしてほぐすくらいです。 | 女性 | 45～49歳 |
| 肩回し | 女性 | 45～49歳 |
| 入浴 | 男性 | 55～59歳 |
| 肩をしっかりと動かす。肩甲骨を動かすイメージを持ちながら | 女性 | 35～39歳 |
| とにかく肩を、全身を、動かす！ | 女性 | 35～39歳 |
| できるだけ毎日テレビ体操、お風呂はぬるめで | 女性 | 35～39歳 |
| 肩甲骨の動きを意識して腕を回すこと。 | 男性 | 40～44歳 |
| ストレッチ | 女性 | 45～49歳 |
| 背筋トレーニング | 男性 | 50～54歳 |
| お風呂の中で、もんだり、肩を回したりする | 男性 | 55～59歳 |
| ゴルフのスイング練習をしていた時は、肩こりがなくなった | 女性 | 35～39歳 |
| タオルの両端を両手でつかみ、体の後方、頭と背中の間を上下に動かす。 | 男性 | 55～59歳 |
| 肩を動かすこと | 男性 | 50～54歳 |
| 肩こりがないので解消法はないが、肩甲骨を含め肩周りの関節や筋肉が柔らかいことが肩こりがない理由と思われるので、日頃より、肩周りの柔軟性を高めることを行うことが良いと考えられる。 | 男性 | 45～49歳 |
| 時々ストレッチする | 女性 | 40～44歳 |
| 温泉 | 女性 | 45～49歳 |
| 温める | 男性 | 45～49歳 |
| ストレッチ | 女性 | 35～39歳 |
| 肩甲骨周りをしっかりほぐす。 肩回し | 女性 | 35～39歳 |
| お風呂にはいって、体を温める。肩の筋肉と足裏の筋肉がつながっていると整体の先生から聞いたので、足裏をほぐすようにしている。 | 女性 | 40～44歳 |
| 肩甲骨を動かす | 男性 | 45～49歳 |
| あずきのチカラ | 女性 | 50～54歳 |
| 動く | 女性 | 60～64歳 |
| 揉む | 男性 | 45～49歳 |
| お灸 | 女性 | 35～39歳 |
| 極力 体を動かす | 男性 | 55～59歳 |
| 運動をする | 女性 | 55～59歳 |
| 特に何もしていないが、肩こりにはなったことがない。 | 男性 | 65～69歳 |
| 動かすこと | 男性 | 40～44歳 |
| ストレッチ | 女性 | 45～49歳 |
| 肩を回す | 男性 | 45～49歳 |
| 腕の上げ下げ運動 | 女性 | 35～39歳 |
| 最低月に２回のマッサージ | 女性 | 45～49歳 |
| ロイヒを貼る。風呂に入る | 男性 | 45～49歳 |
| 解消法があるのだったら本当に知りたい | 女性 | 35～39歳 |
| ストレッチ、マッサージ | 男性 | 50～54歳 |
| 肩をまわす、整骨院に通う。 | 女性 | 30～34歳 |
| 体を動かすことが一番良いと思う | 男性 | 60～64歳 |
| 風呂に入って自分で肩を揉む | 男性 | 60～64歳 |
| 肩を回す運動 | 女性 | 45～49歳 |
| 鍼灸 | 男性 | 50～54歳 |
| 体を動かすことが一番だと思う | 男性 | 60～64歳 |
| 運動 | 男性 | 35～39歳 |
| 肩こりがないので解消法はわからないです。 | 男性 | 40～44歳 |
| 運動と血行を良くする食生活、夏でも必ずお風呂に入る、です。 | 女性 | 45～49歳 |
| 肩を回す。 | 女性 | 50～54歳 |
| 肩を大きくまわす、前健みたいにwww | 女性 | 45～49歳 |
| 肩を回す。 | 女性 | 45～49歳 |
| お風呂につかる | 女性 | 50～54歳 |
| 肩こりはない | 女性 | 35～39歳 |
| マッサージ器具 | 男性 | 50～54歳 |
| トレーニング | 男性 | 45～49歳 |
| ストレッチ 歩くこと | 女性 | 45～49歳 |
| シャワーでなくお風呂に浸かる | 男性 | 40～44歳 |
| 万年の肩こりで解消法は特にないが、ナポリンやアリナミンEXとかも服用している。 | 男性 | 50～54歳 |
| 色々と試しましたが、ヨガが一番効果がありました。 | 男性 | 60～64歳 |
| 毎日肩が凝りだす前に、肩をまわすストレッチが一番効果的だった | 女性 | 30～34歳 |
| ホットパックのようなものを季節に関係なく使うこと | 男性 | 50～54歳 |
| マッサージが一番気持ちいいが | 女性 | 50～54歳 |
| もみほぐす。 | 女性 | 55～59歳 |
| 登山につきます | 男性 | 60～64歳 |
| 肩を回す、肩をあたためる。 | 女性 | 40～44歳 |
| 肩もみ | 女性 | 50～54歳 |
| ストレッチをする。 | 女性 | 40～44歳 |
| 運動 | 男性 | 50～54歳 |
| 今現在は、週一回のペースで水泳をしているので、かなり解消しています | 女性 | 55～59歳 |
| パナソニックの奴が気になっている。運動する。 | 男性 | 50～54歳 |
| 肩まわし 肩甲骨はがし | 女性 | 50～54歳 |
| 首周りをほぐす | 女性 | 50～54歳 |
| ストレッチを含め、運動を続ける | 男性 | 60～64歳 |
| 胸の上のほうの筋肉をほぐす | 女性 | 40～44歳 |
| 湿布を貼る事 身体を動かす事 | 女性 | 55～59歳 |
| 風呂にゆっくり浸かる | 男性 | 55～59歳 |
| ピップエレキバンの１番磁気が強いやつを １回に大量に貼る。２～３コでは効果ない | 女性 | 50～54歳 |
| 運動 | 男性 | 55～59歳 |
| やってちゃんと治ったことが無い | 女性 | 45～49歳 |
| 本当にそれがあれば、世界に肩こりのひとはいなくなります。 解消したり治療するのではなく、原因となる動き（また同じ姿勢でいること）を変えていくしかありません。 | 男性 | 50～54歳 |
| ストレッチなど体を動かす | 女性 | 45～49歳 |
| ストレッチと入浴。思いものを持たない。ストレスをためない。寝る。 | 女性 | 45～49歳 |
| ゆっくりお風呂に入る。 | 女性 | 30～34歳 |
| 適度な運動？ | 男性 | 55～59歳 |
| なるべく肩周りを動かす。 肩甲骨の動きをスムーズに行えるような動きを心がける。 | 女性 | 40～44歳 |
| 運動が一番だと思う。 | 男性 | 45～49歳 |
| ラジオ体操がお勧め。 | 女性 | 55～59歳 |
| ストレッチ | 女性 | 45～49歳 |
| 肩甲骨まわりのストレッチ | 女性 | 35～39歳 |
| あれば知りたいです・・・ | 女性 | 35～39歳 |
| 小さめの金槌で叩く。 葛根湯を飲む。 | 女性 | 55～59歳 |
| 動かすこと。もしかしたら、人にもんでもらうことかも。 | 男性 | 50～54歳 |
| 首のストレッチ！ | 男性 | 45～49歳 |
| ヨガやピラティスで、自分で動かして解消すること | 女性 | 50～54歳 |
| 本当に我慢出来なくなった時には蒸気温熱シートを貼って血流を良くするようにしています。 | 男性 | 50～54歳 |
| 肩甲骨を動かす | 男性 | 40～44歳 |
| 肩回し | 女性 | 30～34歳 |
| 血行を良くするサプリを飲む。 肩こり防止ブレスレットを付ける | 男性 | 60～64歳 |
| ストレッチ | 男性 | 25～29歳 |
| ストレッチ | 女性 | 40～44歳 |
| ストレッチ | 男性 | 55～59歳 |
| 運動する | 男性 | 35～39歳 |
| 職場でもできるストレッチ。 首を片手で抑えて、片方の手の力抜いて伸ばす。 | 女性 | 30～34歳 |
| マッサージ機をお試しで使用して、気持ちよかったが、値段が高くて購入にいたらなかったのですが、マッサージ機は効果があると思う | 女性 | 40～44歳 |
| 入浴とそのあとのストレッチ | 男性 | 35～39歳 |
| ビタミン剤服用 | 女性 | 50～54歳 |
| ストレッチ | 女性 | 30～34歳 |
| サロンパス | 男性 | 50～54歳 |
| 運動 | 男性 | 40～44歳 |
| どれだけ効果があるかわからないけれど ストレッチが良いんじゃないかと思う | 女性 | 50～54歳 |
| 肩甲骨まわりを動かす | 女性 | 45～49歳 |
| 姿勢を良くする | 女性 | 40～44歳 |
| 入浴 | 男性 | 60～64歳 |
| 肩甲骨を動かす | 女性 | 40～44歳 |
| マッサージしてもらう | 女性 | 35～39歳 |
| ストレッチ 趣味で開放 マッサージ リラックス 人にマッサージしてもらう | 男性 | 50～54歳 |
| 肩こりが起こる作業を3～4ヵ月ほど止める。 | 男性 | 35～39歳 |
| 肩回しと、寝る体勢。 | 女性 | 40～44歳 |
| 風呂に入って、マッサージしてもらう。 | 男性 | 50～54歳 |
| 何もしないで寝る。 | 女性 | 40～44歳 |
| ストレッチ | 男性 | 40～44歳 |
| ストレッチ | 女性 | 45～49歳 |
| リンパマッサージ | 男性 | 50～54歳 |
| 肩甲骨を動かす | 女性 | 45～49歳 |
| 水泳、またはその動作だけでも | 女性 | 55～59歳 |
| マッサージ屋さんに定期的に通うくらい | 女性 | 45～49歳 |
| 鍼灸 | 男性 | 40～44歳 |
| 手上に挙げ首をかしげる | 女性 | 65～69歳 |
| 体操 | 女性 | 50～54歳 |
| ストレッチ 運動 | 男性 | 30～34歳 |
| ストレッチ。ラジオ体操。 | 男性 | 65～69歳 |
| マッサージをする、通う | 女性 | 50～54歳 |
| 温泉に浸かる | 男性 | 65～69歳 |
| お手軽にできる方法があれば教えてほしいのですが。 | 男性 | 45～49歳 |
| ストレッチ。 | 男性 | 50～54歳 |
| 筋膜リリース | 男性 | 55～59歳 |
| ・壁立て伏せ（腕立て伏せを壁でやる） ・出張の整体 | 女性 | 40～44歳 |
| ほとんど肩が凝らない | 男性 | 50～54歳 |
| 適度な時間を置いて、首を回すなどの軽い運動を繰り返すこと。 | 男性 | 60～64歳 |
| 肩こり体操 | 男性 | 55～59歳 |
| 睡眠、冷え防止 | 男性 | 40～44歳 |
| 適度にストレッチや肩などを動かせばいいと思う | 男性 | 60～64歳 |
| とりあえずは、肩をまわす運動をする 以前、プールでクロールを泳いだあとは、スッキリした気分になった。 が、なかなか、プールには行けない | 女性 | 35～39歳 |
| うつぶせ寝をする | 女性 | 35～39歳 |
| 冬限定になってしまいますが、小さめのカイロを肩に貼って いました | 男性 | 45～49歳 |
| 腕をぐるぐる回す。床に膝をつき床に両腕をあてて前に前に伸ばして行く。 | 女性 | 55～59歳 |
| 体操 | 女性 | 50～54歳 |
| 小豆の力 | 女性 | 40～44歳 |
| 揉んでもらう。 | 女性 | 40～44歳 |
| 凝りがたまりすぎないうちに首と肩甲骨の柔軟ストレッチをする | 女性 | 50～54歳 |
| ストレッチ | 男性 | 35～39歳 |
| 枕を変えること | 男性 | 55～59歳 |
| 温泉に行く | 男性 | 55～59歳 |
| ロキソニンの湿布薬を貼る。 | 女性 | 30～34歳 |
| 肩を回す体操 | 男性 | 55～59歳 |
| 温浴 | 男性 | 50～54歳 |
| パソコン作業をやめて、早く寝る | 男性 | 60～64歳 |
| 骨盤や股関節のストレッチ | 男性 | 50～54歳 |
| お風呂 | 男性 | 40～44歳 |
| ストレッチなどの運動を適度におこなう | 女性 | 30～34歳 |
| 肩、首を回す。 | 男性 | 35～39歳 |
| 半身浴、低周波治療器 | 女性 | 30～34歳 |
| 入浴、ストレッチ、お灸 | 女性 | 50～54歳 |
| 毎朝、腕まわしを行う。６回で良い。 | 男性 | 65～69歳 |
| 風呂で温まる | 男性 | 55～59歳 |
| 入浴 → 低周波治療器 → 健康ボールのマッサージ → 軽めのストレッチ | 男性 | 40～44歳 |
| 肩甲骨を意識的に動かす運動が最も効果があるのではないかと思います。 | 男性 | 30～34歳 |
| マエケン体操 お風呂にゆっくり浸かる マッサージ リラックス | 女性 | 25～29歳 |
| 運動、マッサージ | 男性 | 55～59歳 |
| 肩甲骨を動かす。 | 男性 | 55～59歳 |
| ストレッチ(伸び) | 女性 | 30～34歳 |
| ストレッチ | 男性 | 50～54歳 |
| 肩を出来るだけ大きくゆっくり回す | 男性 | 45～49歳 |
| 指で強く押す | 女性 | 20～24歳 |
| 毎日ねる前のストレッチ。 | 女性 | 60～64歳 |
| 肩を回しながらウォーキングをする | 男性 | 45～49歳 |
| 戸口の上の鴨居に手を掛けて後方に肩を回す。 | 男性 | 50～54歳 |
| ストレッチ体操 | 男性 | 40～44歳 |
| 肩をまわす | 女性 | 40～44歳 |
| 動かすようにする | 女性 | 45～49歳 |
| ストレッチ | 男性 | 45～49歳 |
| のび | 男性 | 50～54歳 |
| 入浴 | 男性 | 55～59歳 |
| マッサージ ストレッチ | 男性 | 55～59歳 |
| 運動する | 男性 | 45～49歳 |
| 肩こりを意識したことがない。 | 男性 | 70～74歳 |
| 最近は、吸玉(ムック本で解毒玉) | 女性 | 45～49歳 |
| ファイテン（強めの磁気） | 男性 | 55～59歳 |
| 姿勢に気をつける | 女性 | 40～44歳 |
| 肩がこったことがない | 男性 | 45～49歳 |
| 体全体のバランスを整えること。鍼灸は効果あり。 | 女性 | 60～64歳 |
| 腕をまわす | 男性 | 30～34歳 |
| ストレッチ | 女性 | 55～59歳 |
| マッサージ器 | 男性 | 40～44歳 |
| 肩を回す | 男性 | 60～64歳 |
| 身体の力を抜く | 女性 | 50～54歳 |
| よく寝る | 男性 | 45～49歳 |
| 適度な運動と正しい姿勢 | 女性 | 50～54歳 |
| ストレッチ | 男性 | 45～49歳 |
| こったことがない | 男性 | 45～49歳 |
| 首を後ろに動かす。 仰向けで寝る。 腕を回す。 | 女性 | 35～39歳 |
| 空手のお稽古に行っていて、首・肩等のストレッチをきちんとやることと、肩周りの筋肉を動かす「形」を練習するのは良いと思っています。 | 女性 | 45～49歳 |
| 肩を交互にぐるぐる回す | 女性 | 35～39歳 |
| 腕立て伏せ | 男性 | 40～44歳 |
| ストレッチ | 女性 | 45～49歳 |
| ストレッチ | 男性 | 40～44歳 |
| どんな運動でもいいので、からだを動かすことに尽きる。 | 男性 | 65～69歳 |
| よく肩を動かす | 男性 | 45～49歳 |
| 肩甲骨を使う運動、マッサージ | 女性 | 50～54歳 |
| 肩甲骨周り、首周り、肩関節のストレッチ。可動域を広げるように、とにかくいろんな動きを、特に普段とは違う動作をさせる。 | 男性 | 30～34歳 |
| ストレッチ、ウォーキング、入浴 | 男性 | 55～59歳 |
| 泳ぐ | 女性 | 35～39歳 |
| かたをまわす | 男性 | 55～59歳 |
| 湿布 | 女性 | 30～34歳 |
| 完全に解消できるわけではないが、お風呂に入ったりストレッチしたりマッサージしてもらったりといった、温めて「手当て」してもらうのがいい気がします。 | 女性 | 35～39歳 |
| 目の周りをあたためる | 女性 | 40～44歳 |
| 肩を動かしてまわりの筋肉をほぐす | 女性 | 40～44歳 |
| 肩がこらないのでない | 男性 | 50～54歳 |
| ストレッチ | 女性 | 50～54歳 |
| 肩甲骨回し | 男性 | 30～34歳 |
| 運動する習慣と体重を減らすこと | 女性 | 45～49歳 |
| ストレッチ | 女性 | 55～59歳 |
| 磁気ネックレス | 男性 | 50～54歳 |
| 軽い運動 | 男性 | 60～64歳 |
| ウォーキング | 男性 | 60～64歳 |
| ゆっくりとストレッチすること | 女性 | 50～54歳 |
| 肩甲骨を動かす | 女性 | 50～54歳 |
| ストレッチ | 女性 | 40～44歳 |
| 肩回しと適度なストレッチ、パソコンを少し高い位置におく | 女性 | 35～39歳 |
| 筋肉のしわを伸ばすと聞いたことがある | 女性 | 25～29歳 |
| 脇を閉めて、腕をぐるぐるまわす。 | 女性 | 40～44歳 |
| 肩や首、腕を時々回す。全身運動をする。座っている時に腰と背中が丸くならないよう気を付ける。マッサージに行く。 | 女性 | 60～64歳 |
| ストレッチポールと温湿布 | 女性 | 35～39歳 |
| 肩をよく回す | 男性 | 45～49歳 |
| リラックスして良く寝る | 男性 | 50～54歳 |
| マッサージ | 男性 | 25～29歳 |
| 入浴中になるべく血行をよくするようなことをする | 男性 | 35～39歳 |
| 意識して一定の時間ごとにストレッチをすれば多少は症状がマシになります。 | 女性 | 35～39歳 |
| 人にマッサージしてもらう。 | 女性 | 40～44歳 |
| かたもみ器具 温める 姿勢をよくする ストレッチ 肩を回す | 女性 | 50～54歳 |
| お風呂につかりながら、肩をもむ。 | 女性 | 20～24歳 |
| 運動。 | 男性 | 55～59歳 |
| 肩甲骨付近の筋肉を動かす | 女性 | 45～49歳 |
| 肩回し | 女性 | 50～54歳 |
