１９５７年の調査では３６．８９℃
日本人の平均体温は３６．８９℃ということになっています。これは１９５７年に、東京大学の田坂定孝教授らが、１０〜５０歳代の３０９４人（男性１４４５人、女性１６４９人）の健康な方の体温を計測した結果です。水銀血圧計を用い、腋窩体温を３０分以上かけて正確に測定しました。この結果、健康な日本人の平均体温は、３６．８９℃を中心とした３６．５５～３７．２３℃ということになりました。
年齢を重ねるにつれ体温は下がってきます。１日の変動でいえば、日中が高く、夜間が低くなります。しかし、１日の変動があるといっても、通常は１℃以内の変動になります。寒い季節は体温が低く、暑い季節は体温が高くなる傾向があります。もっとも、暑い季節でも、汗をかけば体温は下がります。また、食事の直後や運動の直後には体温が高くなります。
ところで、現在の日本人の平均体温は、かなり下がっているのではないかと思われます。参考になる数字として、テルモ株式会社が行った２００８年の調査があります（他にも質問項目はありますが、ここでは「平熱」の質問だけを紹介します）。
調査方法：インターネット・リサーチ
有効回答数：1000サンプル
調査期間：2008年5月9日～11日
Q. あなたは、あなたご自身とお子さまの「平熱」は何℃だと思いますか。
ご存知の方は０．１℃単位の数字を以下に記入してください。
調査の結果は、平熱の平均は、ご自身が３６．１４℃、お子さまが３６．３９℃となっています。
テルモの見解では、「これは正しく体温を測れていない可能性があると考えられます。」ということになっていますが、実態に近い数字ではないかと思われます。
欧米人は日本人より体温が高い？
２０１１年２月２３日の「ズームイン!!SUPER」（日本テレビ）で、『半袖外国人の謎を調査』という企画が放送されました。日本人１５２人と外国人５７人の平均体温を比較すると、日本人の平均体温は３６．２℃、欧米人は３６．９℃で、その差が０．７℃ありました。
体温が３６．８９℃以上ある方は、非常に少ないと思います。それどころか、３６．５℃未満の方がほとんどではないでしょうか。
体温が低下すると、免疫が低下します。リンパ球の働きも悪くなります。また、基礎代謝も低下するので、太りやすくもなります。
体温が低下すると、細胞中のミトコンドリアの働きが低下するので、ガンにとって都合のいい「低体温」「低酸素」「高血糖」の環境になります。エネルギーの産生が解糖系に傾くため、疲れやすくもなります。
生活習慣病を治したり防いだりするためには、まずは体温を上げていくことが必要です。
