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Q2-2 Q2で「している」と回答された方への質問です。効果があったものを回答してください。

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回答 性別 年齢
週通算150分以上の運動で大体の体の不調が改善されると聞いて実践。その通りになった。 男性 45~49歳
整体とストレッチ 女性 30~34歳
ストレッチ 男性 45~49歳
一時的にはそれぞれ効果があるが根本的な解決にはなっていない 男性 45~49歳
ストレッチポールを背中に入れて仰向けでゴロゴロする、いわゆる棒体操。 男性 30~34歳
マッサージやストレッチ 女性 30~34歳
つぼ押し、治療院等、ストレッチ 男性 45~49歳
肩をまわす 女性 55~59歳
入浴 女性 50~54歳
肩回し 女性 45~49歳
ストレッチ 男性 55~59歳
マッサージ(治療院で)と鍼治療、また定期的に肩を動かすことも。 女性 35~39歳
運動 女性 35~39歳
テレビ体操を日常的におこなうようになってから、重い肩こりを感じていない気がする 女性 35~39歳
肩をまわす、のが効くような気がする。 女性 75~79歳
背筋トレーニング 男性 50~54歳
ストレッチ、ホットヨガ、ゴルフ練習 女性 35~39歳
肩たたき 特に子供にしてもらうと効果があるように思う 男性 50~54歳
マッサージ 男性 45~49歳
ストレッチ 女性 35~39歳
肩を回す。足裏やすねのマッサージ。 女性 40~44歳
あずきのチカラ 女性 50~54歳
接骨院での首のケア 女性 60~64歳
入浴 男性 55~59歳
お風呂 男性 40~44歳
マッサージ器 男性 45~49歳
肩をまわす 男性 45~49歳
ストレッチ 女性 35~39歳
マッサージに通う 女性 45~49歳
マッサージ 女性 35~39歳
マッサージ 運動 男性 50~54歳
整骨院で施術。 女性 30~34歳
ストレッチを含め運動すると肩こりを忘れることができる 男性 60~64歳
鍼灸、運動 男性 50~54歳
ストレッチ・運動は効果がある 男性 60~64歳
首の運動(ジムで) 女性 45~49歳
頭蓋骨マッサージ 女性 50~54歳
マッサージ器具 男性 50~54歳
姿勢を常に正すこと 男性 45~49歳
ストレッチ マウスピースを作り歯を歯ぎしりから保護する 女性 45~49歳
ピップエレキバン(高磁力)と、背中を中心に行う柔軟体操が自分に合ったものである。 男性 50~54歳
ヨガが一番効果がありました。現在も継続しています。 特に 肩甲骨ヨガ、骨盤調整ヨガが効果があります。 男性 60~64歳
肩を使ったストレッチ 女性 30~34歳
肩をとにかく温めること 男性 50~54歳
一時的にはストレッチの効果は感じられる。 女性 40~44歳
運動 男性 50~54歳
ストレッチ 男性 60~64歳
接骨院 ストレッチ 女性 40~44歳
ジム、整骨院、 女性 55~59歳
マッサージ、磁気治療器 女性 50~54歳
運動 男性 55~59歳
ストレッチ。散歩。入浴。整形外科での治療。 女性 45~49歳
肩をぐるぐる回すストレッチ。 女性 30~34歳
入浴とこまめなストレッチ。 一度ガチガチになってしまうとほぐすのが大変です。 女性 40~44歳
ラジオ体操 女性 55~59歳
ストレッチ 女性 45~49歳
肩甲骨まわりぐるぐるまわしたり、伸ばしてをストレッチする。 女性 35~39歳
葛根湯 女性 55~59歳
揉むと少し楽 女性 30~34歳
磁気ネックレス 男性 45~49歳
肩を動かすなどやりますが、一時的なもので効果がない気がします。 男性 45~49歳
運動かもしれない。 男性 50~54歳
ストレッチ 男性 45~49歳
ヨガ ピラティス 女性 50~54歳
入浴・湿布 男性 30~34歳
マッサージ 女性 55~59歳
ストレッチや運動(ピラティスなど)肩や首をほぐすようなモノ。 男性 50~54歳
マッサージ サプリメント 磁気治療器 男性 40~44歳
鍼灸 女性 30~34歳
血行を良くするサプリ 男性 60~64歳
マッサージ機 男性 40~44歳
ストレッチ。 入浴 女性 30~34歳
肩をぐるぐる動かすと、少しだけスッキリした気分になります。 女性 40~44歳
入浴とそのあとのストレッチ 男性 35~39歳
ビタミン剤服用 マッサージチェア 女性 50~54歳
ストレッチ 女性 30~34歳
運動 男性 40~44歳
腕をまわす 女性 40~44歳
マッサージは一時的に効果を実感 男性 50~54歳
適度なストレッチ 男性 60~64歳
整骨院 女性 35~39歳
湿布と肩のストレッチ 男性 45~49歳
寝るときに、仰向けで寝る。その時に、手のひらを天井を向け、脇に添える。たったこれだけで 自然に肩が開き、体勢が矯正され、毎日続けると、肩こりが起きない。 女性 40~44歳
優秀な整体師の先生の下での治療、 マッサージ(一時的)、 体操、入浴、等 男性 50~54歳
ヨガ 女性 45~49歳
体操、保温、炎症治める塗り薬、姿勢の改善、リラックス 女性 55~59歳
マッサージ屋さん 女性 45~49歳
鍼灸 男性 40~44歳
湿布、エアサロンパス 女性 65~69歳
ストレッチ、運動 男性 30~34歳
ラジオ体操。散歩。ストレッチ。 男性 65~69歳
マッサージ ストレッチ 運動 女性 50~54歳
マッサージチェアに乗ると少し解消される 男性 65~69歳
筋膜リリース 男性 55~59歳
マッサージ(出張の整体) 女性 40~44歳
自分ではシップが一番のように感じます。 男性 60~64歳
ストレッチ 肩を動かす 男性 60~64歳
鍼灸。 女性 45~49歳
肩上げ運動 女性 35~39歳
肩甲骨回し体操 女性 50~54歳
ストレッチ 小豆の力 女性 40~44歳
ストレッチ・整形外科で整復師に施術してもらう・鍼灸 女性 50~54歳
ゴムストレッチ 男性 35~39歳
ストレッチ 男性 55~59歳
整体、整骨院での治療 男性 40~44歳
マッサージ専用チェア 男性 55~59歳
低周波マッサージ器でもそれなりに効果はある 男性 60~64歳
ストレッチ 男性 50~54歳
ストレッチ 女性 30~34歳
整体に通うと一時的に回復しますが、通い続けないとすぐに元に戻ります。 女性 30~34歳
鍼灸院での 鍼、お灸  女性 50~54歳
毎日腕を回す。 男性 65~69歳
低周波治療器のマッサージ。 運動。 男性 40~44歳
ストレッチと運動。 男性 30~34歳
運動、マッサージ 男性 55~59歳
ストレッチ 女性 30~34歳
肩のマッサージ 女性 20~24歳
湿布 ストレッチ 女性 60~64歳
ウォーキング 男性 45~49歳
ストレッチ、湿布、鍼治療、マッサージ。 男性 50~54歳
入浴5分後に腕だけクロール、背泳ぎを5回ずつ。 男性 40~44歳
ストレッチ 男性 40~44歳
ストレッチ。 男性 45~49歳
のび 男性 50~54歳
入浴に限る 男性 55~59歳
運動・ストレッチ マッサージ 男性 55~59歳
鍼灸、リラックス、適度な運動 女性 45~49歳
ファイテン、電磁布団。 男性 55~59歳
肩まわし 女性 40~44歳
ストレッチや運動 男性 30~34歳
ピップエレキバンのネックレス 男性 50~54歳
鍼灸、操体。 女性 60~64歳
肩甲骨を動かす。 女性 50~54歳
ストレッチ 男性 45~49歳
接骨院 マッサージ 女性 35~39歳
多少の軽減はありますが、すぐまた元に戻ります 女性 60~64歳
運動、湿布、肩を叩いてもらう 女性 45~49歳
マッサージ 男性 40~44歳
ジョギングなど、肩凝りの患部と直接関係が無いことでも、やってみると血のめぐりがよくなって治る。 男性 65~69歳
マッサージ 男性 45~49歳
マッサージ 女性 50~54歳
肩こりになったわけではないが、肩関節と首周りのストレッチは絶大な予防効果があると思っています。その他、懸垂や倒立。腕の筋肉が肩にぶら下がっているので、なるべくそうならないように動かしています。 男性 30~34歳
ストレッチ、マッサージ、運動(ウォーキング) 男性 55~59歳
水泳 女性 35~39歳
入浴や整体(マッサージ)で楽になることはある。 ストレッチをしたり肩を動かしたりすると気持ちのいいことがある。 女性 35~39歳
目を暖める。 女性 40~44歳
肩甲骨のストレッチ 女性 40~44歳
ストレッチ 女性 50~54歳
湿布や塗り薬はある程度の効果がある。肩こり用磁気ネックレスも常用している。 女性 45~49歳
マッサージクッション 女性 55~59歳
ストレッチ 女性 50~54歳
肩甲骨を整える、動かすような体操 女性 50~54歳
座って作業している時も、一時間ごとに肩回しと首回しををすると、だいぶ違う 女性 35~39歳
ストレッチポール 女性 35~39歳
肩を回しながらウォーキングをする 男性 45~49歳
ストレッチを継続する 男性 50~54歳
肩を回しながらウォーキング 男性 45~49歳
マッサージ 男性 25~29歳
入浴中のストレッチ 男性 35~39歳
ストレッチ 女性 35~39歳
かたもみ器 女性 50~54歳
入浴 男性 30~34歳
軽い運動 女性 45~49歳
マッサージ 女性 25~29歳

お気軽にお問い合わせください TEL 03-5395-4630 受付時間 9:00〜18:00 [ 土・日・祝日除く ]

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