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Q12 あなたにとっての「理想の睡眠」をお答えください。

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回答 性別 年齢
7時間ほど熟睡できる事 男性 65~69歳
特にこだわりは無いが、一人で静かに眠る 二度寝が最高 男性 50~54歳
寝つきがよく、起きた時スッキリ感がある 女性 30~34歳
なんとなく 男性 45~49歳
1日の決まった時刻になると眠くなり、布団に入ると直ぐに寝付けることと、朝も決まった時刻に自然に目が覚めること。 男性 45~49歳
夜中に目覚めず、朝はすっきりとおきられること 男性 55~59歳
目覚めが気持ちよい。 男性 50~54歳
目覚めがいい 男性 20~24歳
起床時にすぐに起き上がれるくらい寝た、と感じられる睡眠 女性 45~49歳
普段どおりにおとづれるもの 男性 30~34歳
熟睡できること 男性 65~69歳
蒲団に入って目を瞑ったら、 直ぐに睡眠に入れる。 男性 50~54歳
疲れがとれる 男性 50~54歳
翌朝に疲れののこらなく、昼間に眠くならない 男性 20~24歳
朝スッキリ 女性 40~44歳
目覚めが良くなる事 男性 50~54歳
眠いときに眠る。 この権利は基本的人権に入れてもよいくらいの事だと思います 男性 55~59歳
自然に起きれること 男性 40~44歳
好きなだけ寝てだらだらする 女性 25~29歳
寝床に入って30分以内に眠れて、夜中に目が覚めずに6時前にはすっきりと目覚める。 男性 65~69歳
日中に眠くならないこと 男性 40~44歳
気持ちよく起きることができること。 女性 50~54歳
昨日の疲れが完全になくなる。 男性 35~39歳
すぐ寝れること 男性 40~44歳
悪夢を見ることがない。 男性 50~54歳
すっと眠りに入れてスッキリ起きれる事。 男性 45~49歳
ぐっすり眠ること 男性 50~54歳
目覚まし時計ではなく自分で起きること 男性 40~44歳
寝つきがよく、途中で目が覚めず、朝気持ちよく起きれること 女性 55~59歳
すぐ寝付くこと 夜中に目覚めないこと 二度寝しないこと 男性 30~34歳
ベッドに入ってすぐ眠り、朝まで目を覚まさず熟睡できること 男性 45~49歳
前日の疲れが残らないこと 男性 45~49歳
すぐに寝付けて、すぐに目覚めること 女性 50~54歳
自然に睡魔が来て起きることなく自然に目覚める。 女性 45~49歳
一人でゆっくり寝れること(現状育児中のため)又腰が痛くなるため、高価なベッドで寝ること 男性 35~39歳
悩みのない状況で睡眠がとれること 男性 45~49歳
起きた時に体がすっきりと感じるような目覚め。疲れが取れている感覚が得られるような睡眠。夜中に起きない。 女性 35~39歳
短時間でも深い眠り 男性 45~49歳
朝までぐっすり夢も見ずに寝る。朝はすっきり目がさめる 女性 30~34歳
起きたときに眠気がない状態 男性 50~54歳
毎日6時間以上熟睡できること。 男性 30~34歳
ゆったりとした気持ちで心地よい気温と湿度のなかで、何の心配もなく眠ること 男性 60~64歳
眠い時に寝て、目が覚めるまで寝る。 男性 45~49歳
自然に眠って自然に目覚めること 女性 40~44歳
夢みるくらいの深い眠り 男性 35~39歳
朝すっきりと目覚める 女性 35~39歳
すっきりおきられる 女性 30~34歳
寝起きのすっきり感 男性 50~54歳
短時間で体も頭も疲れが取れる睡眠。 男性 65~69歳
起きたときにどこも痛くなくすっきりしていること。 女性 55~59歳
ゆったりとした気持ちで眠りにつき、心身ともにスッキリと目覚めたい 女性 30~34歳
すっきり目覚められること 女性 30~34歳
就眠の際は全く問題ないので、寝起きが重要。倦怠感、疲労感、眠気などがない状態でお切れる事。 男性 35~39歳
朝起きる時間まで途中目が覚める事なく眠れる事 男性 60~64歳
夜10時ごろにねて、朝6時ごろに一度も起きずにねる 女性 50~54歳
目覚めた時、すっきりしている 女性 45~49歳
決まった時間に寝て決まった時間に起きる。12-6時が望ましい。 男性 35~39歳
よく眠れる 女性 50~54歳
起きた時にすっきりしていること。 女性 30~34歳
睡眠の量より質が良い睡眠が理想。 毎日同じ睡眠時間だが、日によって良し悪しがあり、目覚めが良い睡眠はここ何年間無い。 女性 35~39歳
熟睡できること 男性 45~49歳
ベットに入るとすぐ眠りに着くことができ、疲れる夢を見ずに7時間後くらいにさっと起きることができる 女性 25~29歳
短時間でスッキリ 男性 25~29歳
質の良い睡眠をとる。 女性 35~39歳
ぐっすり朝まで眠れること 男性 55~59歳
夜はすぐに眠りにつけて、あまり夢など見ずに熟睡でき、朝はすっきり起きられることが理想の睡眠。 他人にじゃまされることなく(いびき・寝返り・寝起きのタイミングなど)1人でゆっくり眠りたい。 女性 50~54歳
短時間でも活動的になる 女性 40~44歳
わからない 男性 40~44歳
すっと眠れて、一度も起きず、すっきり起床すること。私は眠りが浅く、一晩に何度も起きてしまうので。 女性 50~54歳
深い眠りで短時間でもスッキリと起きられるようになりたい 男性 40~44歳
直ぐに寝付いて、朝まで起きない。 途中でトイレに行かない。 男性 50~54歳
朝まで1度も目が覚めないこと 女性 35~39歳
朝すっきり目覚められる睡眠 女性 35~39歳
いつでも、どこでも、ぐっすりと寝られる 男性 55~59歳
ぐっすり眠れて翌日には寝汗をかいているくらいが一番疲れが取れる眠り方です。 男性 60~64歳
起きたらスッキリする 男性 40~44歳
すぐに寝付け、途中目が覚めず、朝スッキリおきること 女性 35~39歳
寝た後で5-10分ぐらい眠ります。 女性 20~24歳
熟睡できる睡眠で、翌朝にすっきり目覚めることができ、頭が冴える状態が継続する状態 男性 35~39歳
朝起きた時に体が軽くなっていること 男性 30~34歳
目が覚めないで朝すっきり起きられる 女性 55~59歳
日中眠くならない 男性 40~44歳
熟睡できる。 朝起床時の気分爽快な時 男性 50~54歳
早く寝付けて、目覚めがいい。 女性 30~34歳
朝起きるさい、スムーズに起きれること 女性 40~44歳
深い眠り、目覚め。 男性 55~59歳
布団入ったらすぐ寝れて目覚まし無しで起きること 女性 20~24歳
すぐ眠れて、深く眠れること 男性 50~54歳
疲れが取れる 男性 40~44歳
程よい時間で寝つける、次の日に気持ち良く起きることができる 男性 25~29歳
早寝早起き 男性 40~44歳
よく眠れること 男性 45~49歳
ぐっすり眠れる 女性 55~59歳
安眠したと感じられる。 男性 30~34歳
寝て気づいたら朝になっていた 男性 50~54歳
時間が短くても熟睡できること 夫と同じ寝室なので物音なのでよく目が覚める 女性 65~69歳
寝起きがよく、熟睡感がある 女性 25~29歳
12時寝てぐっすり夢も見ずに眠り自然に目覚める 女性 45~49歳
快適な起床 男性 45~49歳
布団の入ったらすぐ眠れるようになりたい 女性 45~49歳
6時間~7時間の睡眠時間で、すっと眠りにつき、パッと目が覚めること。 男性 30~34歳
疲れを取る 男性 50~54歳
寝入りも寝起きも気分よく、すっきりと切り替えられること。日中に眠気が来ないこと。 男性 30~34歳
朝まで一度も起きることなく熟睡すること 男性 25~29歳
目が覚めたときにすっきりとした感覚が得られる状態 男性 40~44歳
眠いときに寝る 女性 40~44歳
現在は病気のため、体内時計が狂ってしまったが、以前のようにストンと眠りに入り時間が来れば体温が温かい状態でサッと目が醒めると理想的です。 男性 60~64歳
途中で目が覚めないこと 男性 65~69歳
寝付きが良く、短時間に深く眠る。 男性 50~54歳
途中で目が覚めないこと 男性 65~69歳
短い睡眠時間だったとしても朝スッキリ起きられるような質の良い睡眠 女性 30~34歳
寝付きがよく、パッと目が覚める。 男性 50~54歳
就寝時間や起床時間、トータル睡眠時間を、家族の都合ではなく自分の都合で決められること。 女性 55~59歳
ぐっすり深く眠ってパッと起きる 女性 55~59歳
朝気持ちよく目覚めること 男性 40~44歳
すぐ寝れる 女性 40~44歳
朝気持ち良くおきれるための睡眠 男性 50~54歳
すぐ眠れて夜中に目が覚めない 女性 55~59歳
7時間の睡眠と、途中で目覚めない。 女性 60~64歳
ぐっすり寝ること 女性 35~39歳
目覚めぱっちり 男性 40~44歳
布団に入るとすぐに眠れ、深い眠りの後すがすがしい目覚め。 男性 55~59歳
寝ている時に気持ちがいい。目覚めたときに体が回復している。 男性 50~54歳
薬を飲まなくても、布団に入って10分以内に寝付いて、朝まで起きない。 日中眠くならない。 女性 40~44歳
ぐっすり眠れて、朝の目覚めが良く疲れが取れている状態になること 男性 40~44歳
布団にはいり、意識せずに眠りにつく 起きるまでにトイレに起きない 女性 45~49歳
起きたくなるまで寝る 女性 40~44歳
夜中に一度も目を覚まさないで起床すること。 女性 75~79歳
布団に入ってから10分以内に眠れること。 朝までぐっすり眠れて、起きた時は疲れてなく目覚められるれば、いいですね 女性 55~59歳
定時刻の睡眠と起床 男性 75~79歳
自分が寝ようと思った時にすぐに眠りについてぐっすり眠れる。 女性 30~34歳
短時間で十分な睡眠がとれること。 寝覚めがいいこと。 女性 55~59歳
わからない。 男性 50~54歳
スッキリ目覚めること 女性 50~54歳
心身ともに良い状態で、時間に余裕をもって熟睡すること。 女性 45~49歳
寝付きよく、深い眠りで目覚めはすっきりしたいです。 女性 45~49歳
就寝時から起床まで、トイレにも起きずにぐっすり眠れること 男性 60~64歳
眠たいときにいつでも寝られること。 3回に1回ぐらい夢がみられ、起きた時に少し覚えていること。 その夢が楽しいものであること。 男性 35~39歳
寝つきがいい 男性 40~44歳
寝るときちゃんと寝て起きる時にしっかり起きられる 男性 40~44歳
眠くなったら寝て、起きたくなったら起きる。 女性 45~49歳
わからない 男性 40~44歳
短時間でも熟睡出来る。寝つきが良い。目覚めが良い。いびきをかかない。 男性 55~59歳
ぐっすり眠れる事 男性 35~39歳
すぐ寝つけてパッとおきれる 夜中に目が覚めない 女性 45~49歳
眠くなったら、すぐ寝たい 女性 50~54歳
丁寧な人間らしい暮らしが出来ること 女性 45~49歳
眠りについたら朝まで途中で起きない 目覚ましではなく、自然に目が覚める 女性 40~44歳
仕事の関係で四~五時間位してか睡眠できないので 8時間位睡眠をしたいです 男性 55~59歳
すっきり目が覚めて、寝るまで眠くならず、寝るときはぱたりと寝る。 男性 55~59歳
途中で目が覚めず朝までぐっすり。 めざめがすっきり。 女性 55~59歳
自然に眠り、自然に目覚める。 男性 55~59歳
気持ちよく入眠できて、夜中に起きることがなく起床時も頭がすっきりとして、昼間も眠くならないこと 女性 55~59歳
起きた時にスッキリしていること 男性 40~44歳
朝まで起きない 男性 40~44歳
リラックスした状態で入眠し、十分な睡眠時間があり、疲れがとれ気持ちよく起きれる。 男性 55~59歳
スッキリ起きられる 男性 35~39歳
目覚めがよく、日中に眠くならないこと。 女性 40~44歳
疲れが残らない、目覚めが良い睡眠。 女性 40~44歳
心配なことを気にしないで寝られること 女性 35~39歳
トイレに起きず、熟睡した7時間睡眠がしたい。 男性 50~54歳
朝起きた時に疲れが残っていない 女性 40~44歳
子どもを抱きながら寝ること 女性 35~39歳
夢を見ないでぐっすり眠って朝、すっきり目覚める 女性 35~39歳
前提として、自分の課題が最低限こなされているとして、決まった時間に寝起きし、寝ているあいだに進化できるような入眠前の自分への働きかけができるような睡眠です。 女性 55~59歳
すっきり 男性 50~54歳
朝すっきり目覚めて、疲れが残っていないこと。 女性 45~49歳
誰にも邪魔されずスキっと目覚める 女性 40~44歳
寝つきがよく熟睡できる 女性 55~59歳
眠れなくなるまで寝る! 男性 40~44歳
途中で目が覚めない睡眠 女性 45~49歳
朝までぐっすり眠れる 女性 45~49歳
ぐっすり睡眠に素早い寝つき 男性 55~59歳
ぐっすり寝られて気持ちよく起きられる。 女性 45~49歳
朝すっきりおきられる 男性 40~44歳
健康 男性 40~44歳
途中で起きずぐっすり熟睡できること 男性 35~39歳
昼間に眠気がくるようなことが無いくらい熟睡して、すっきりと朝を迎えるような睡眠。 男性 50~54歳
ぐっすり寝てすきっり起きる 男性 50~54歳
ぐっすり寝れる。 女性 50~54歳
眠りたいときに眠りたいだけぐっすりスッキリ眠れる 女性 45~49歳
広いベッドの真ん中で1人で寝る 女性 30~34歳
電気を消して横になってすぐ寝ること 女性 60~64歳
ぐっすり眠れスッと目覚めること 女性 45~49歳
朝目覚めて清々しく感じられる事 男性 50~54歳
よく眠れて朝目覚めがよく、昼に眠くならない 男性 45~49歳
次の日、目覚まし時計で起こされる事もなく、自然な起床。 女性 45~49歳
朝にスッキリ起きられる 女性 40~44歳
なんのストレスもなくゆっくり寝られること。 男性 35~39歳
一日 7-8時間の睡眠 女性 50~54歳
スッキリしたい 女性 40~44歳
夢を見ず、気が付くと朝の睡眠が理想 女性 40~44歳
熟睡すること 男性 60~64歳
気持ちよく目覚められる 男性 45~49歳
気が付くと朝 女性 40~44歳
布団に入ったらすぐに眠りに落ちて、そのままぐっすり朝まで寝れること。 起きる時もすっきり起きられること。さらに昼間に眠くならない。 女性 35~39歳
ぐっすり寝ること 男性 40~44歳
すぐに寝れて夜中に起きずぐっすり8時間寝る事 男性 45~49歳
睡眠について特に意識せずにいられること。 男性 25~29歳
ぐっすりゆっくり眠れる 女性 50~54歳
寝つきがよく中途覚醒なく朝すっきりと目覚めることができる 女性 45~49歳
夜中に目が覚めることがなく、朝すっきり起きれる。 女性 40~44歳
毎日好きなだけ眠れること。好きな時に寝て、好きな時に起きられること。そんな日は、連休の初日くらいですが。 女性 50~54歳
早寝早起き、ぐっすり睡眠。 男性 65~69歳
目覚めのよい睡眠 男性 50~54歳
夢を見ずに目覚める 男性 65~69歳
23時くらいに寝て6時くらいに起きる 女性 45~49歳
眠たい時に、寝たいだけ寝る。 女性 45~49歳
布団に入るとすぐ眠って、夜中は目が覚めず、朝はぱっと起きる。 男性 45~49歳
夢をみることなく、起きたときに疲労感がない睡眠 女性 55~59歳
あっという間に寝つけ、短時間深く眠って、スッキリ起きる 男性 45~49歳
目をつむり、開けたら朝 男性 60~64歳
一度眠ったら朝まで起きない。 また目覚めもすっきり、日中も活動的になれるような質の良い睡眠。 女性 35~39歳
布団に入ったら30秒で寝つき、朝までぐっすり目が覚めない。 ほぼ覚醒したころに、セットした目覚ましが鳴る 女性 50~54歳
起きた時にすっきりすること 男性 60~64歳
多少の物音がしても起きないくらい朝まで熟睡できる。昼間眠くならない。疲れがとれる。 女性 50~54歳
7時間睡眠(11時頃から6時頃)で朝起きた時には起きるのが辛くなく、前日の疲労が解消している。 男性 45~49歳
朝すっきりと目覚めて、快適な一日が過ごせる 男性 50~54歳
熟眠感が得られ、日中の眠気がなく、目覚めの良い状態。 女性 25~29歳
起きた時に疲労感がない 女性 35~39歳
時間がきたらすっと眠れる。睡眠薬なしなら1晩おきていられると思う 女性 45~49歳
すぐ眠れること。 男性 30~34歳
眠たいときに寝る 男性 35~39歳
起床時にすっきりと目覚められること 男性 60~64歳
疲れが取れて昼間眠くならない。 男性 50~54歳
今の自分の睡眠 男性 50~54歳
起床の時間を気にせず好きなだけ眠る 女性 25~29歳
直ぐに眠りにつけてぐっすり眠って翌朝爽快に起きられる 女性 45~49歳
短時間でも熟睡でき、朝、すっきり起きることができる。 女性 55~59歳
「寝よう」と思った時にすぐに入眠できるが、入眠するぎりぎりまでは読書やスマホなどを楽しみたい。短時間でも深く眠ることができ、起きたい時間にスッキリと目覚めることができて、しかも起きてから疲労感や眠気を感じずに仕事に集中できること。 女性 45~49歳
冷暖房の効いた部屋で、軽い掛け布団で寝る。 男性 65~69歳
体が自然に起きてハツラツとできること。 女性 30~34歳
夢も見ず、爆睡できる。 男性 55~59歳
朝起きた時にツラいと感じない質の良い眠りが得られて、なおかつ就寝時に3分以内で眠ることができること。 女性 35~39歳
夜勤の無い生活。残業の無い生活。 そこから来るゆとりのあるプライベートな時間を確保した上での充分な睡眠。 男性 45~49歳
夜中に目が覚めないで朝まで寝ること 男性 50~54歳
眠くなったらねて、夜中に一度も目覚めず、目覚ましなしで朝起きる 男性 50~54歳
睡眠時間の多さ 男性 45~49歳
子供のころの睡眠 女性 45~49歳
朝の目覚めがいい睡眠 女性 30~34歳
日中眠くならない 女性 35~39歳
毎日、決まった時間に適度な睡眠をとり、朝日で気持ちよい朝を迎えられる。 男性 50~54歳
短時間睡眠で熟睡する方法 女性 40~44歳
眠たいとき寝れれば、満足です 男性 60~64歳
起きた時すっきりしてる 女性 45~49歳
夢を見ない眠り 男性 60~64歳
起床後、眠気がおきない 男性 55~59歳
途中で目が覚めず、朝までぐっすり。 女性 55~59歳
ぐっすり感を毎日感じられる 男性 30~34歳
寝起きが良い! 女性 35~39歳
目覚めがよくて、就寝時間まで眠くならない 疲れが取れる 男性 40~44歳
眠くなって、寝て、目覚めすっきり元気に 女性 40~44歳
深い眠りができること 男性 55~59歳
起きた時のすっきり感。 女性 55~59歳
寝覚めがすっきりして、昼間に眠気が来ないような睡眠。 男性 55~59歳
横になるとすぐに眠れて、朝に爽快な気分で起きられること 男性 55~59歳
朝まで目覚めない。 男性 40~44歳
さっと入眠して、さっと覚醒する。 6時間程度が理想で、22時に就寝して4時に起床が良い。 いずれにせよ、良い夢を見ることが好ましい。 女性 55~59歳
疲れがとれる事 女性 40~44歳
スグに寝付ける。寝起きがすっきりと起きれる。短い時間でも熟睡感が得られる。 男性 30~34歳
夜間寝て、すべての疲れが取れ、また夜に眠くなり就寝できるサイクル。 男性 40~44歳
8時間睡眠 女性 45~49歳
横になればいつでもどこでも眠れる 男性 55~59歳
目が覚めたときに、もう少し眠りたいなどと感じることがない状態であること。 男性 45~49歳
8時間ぐらい寝てみたい 女性 40~44歳
一度も夜中に起きず、朝太陽の日差しの元すっきり起きられること。寝足りたと思えること 男性 45~49歳
気分よく起きることができると、一日楽しく過ごせる。 女性 45~49歳
床に就いたらすぐに眠れて、朝まで起きない。 男性 50~54歳
朝まで目を覚まさない 男性 65~69歳
自分に合ったベッドマットレスと枕で音が遮断された場所で眠りたい 女性 50~54歳
時間の長短にかかわらず疲れがとれること 女性 40~44歳
すぐ寝付けて朝までぐっすり 男性 40~44歳
熟睡 男性 50~54歳
途中で目が覚めない 男性 55~59歳
蒲団に入ったら、5分くらいで寝付き。朝は、「パキッ!」っと、目が覚める。 女性 55~59歳
短時間でよく眠れる 男性 45~49歳
8時間一回も目が覚めずに寝っきる!! 男性 65~69歳
夜中に起きず、昼間に眠くならない 女性 35~39歳
朝スッキリ起きられる 女性 55~59歳
途中目覚めない 男性 55~59歳
夢を見ない。途中で起きない。 男性 55~59歳
早寝早起き。熟睡して、朝まで起きず、5時ころに自然に目が覚める。 女性 45~49歳
寝起きの良い睡眠 男性 55~59歳
熟睡してしっかり目覚められる睡眠。疲れのとれる睡眠。 男性 40~44歳
身体の具合が悪いので、永眠が一番良い睡眠だと思います 男性 45~49歳
寝起きにすっきり気持ちよく起きれる 女性 50~54歳
朝起きる時にスッキリと目覚まし無しで起きたい。 地震が起きても気が付かないくらいにぐっすり眠ってみたい。 女性 40~44歳
夢を見ず朝まで熟睡して、目覚ましが鳴る直前くらいにスッキリ目覚める。起きた時に身体が軽い。 女性 40~44歳
朝すっきりおきられること 女性 50~54歳
完全に熟睡をすること 男性 70~74歳
すぐに寝付ける 女性 40~44歳
熟睡 男性 60~64歳
ぐっすり眠る すっきりと、自然に起きる 男性 45~49歳
ぐっすり朝まで 男性 45~49歳
熟睡できる。 男性 55~59歳
充分な長さと深さ 男性 60~64歳
ぐっすり 女性 50~54歳
朝すっきり目覚める睡眠 女性 45~49歳
体と脳(頭)の睡眠のリズムが同じ睡眠 男性 55~59歳
短い時間でも内容の濃い睡眠 男性 55~59歳
快眠 男性 60~64歳
思った時に寝つき、決まった時間後に起きる 男性 40~44歳
ぐっすりと疲れの残さない熟睡睡眠が理想です。 女性 40~44歳
十分な長さと深さ 男性 60~64歳
寝覚めがスッキリしていること 女性 65~69歳
次の日が休みで起きる時間を気にしなくていいとき 男性 25~29歳
すぐに眠りについて、朝は爽やかな気分で起きられる 女性 35~39歳
熟睡できること 男性 35~39歳
短時間で疲れが取れて目覚めがスッキリしている事。 男性 35~39歳
疲れが取れる 男性 50~54歳
朝までトイレなどで目を覚まさず、起床時にすぐ眼が覚めるようになりたい。 女性 40~44歳
爽快に目覚めること 女性

50~54歳
寝起きがすっきり 男性 55~59歳
寝覚めが良いこと 男性 65~69歳
一番は朝の目覚めがスッキリしていること。早めに寝てもあまりすっきりしない。 男性 70~74歳
睡眠8時間以上。 女性 40~44歳
横になったらすぐに眠りにつけて、途中で起きることなく朝までぐっすり眠れ、すっきりと目覚め、疲れが残っていない状態。 男性 40~44歳
夜中、排尿で起きたくない。夢を見ないくらい、熟睡したい。 男性 55~59歳
よく眠れる 男性 55~59歳
眠気を感じた時に寝て、良い夢を見て、幸せな気持ちで目覚める。 女性 30~34歳
睡眠時間というより、熟眠感を得ること。 女性 40~44歳
7時間睡眠 男性 50~54歳
夢を見ずに深く眠る 女性 45~49歳
よく眠れ、あさすっきり快適に起きられ、活力がある。 女性 50~54歳
直ぐに寝付いて自然に目が覚める 男性 50~54歳
目覚めすっきり、疲れも解消できている 女性 35~39歳
起きてすっきり 男性 50~54歳
心地よい音や音楽を聴きながら眠りたい。 女性 40~44歳
熟睡感がある 女性 35~39歳
すぐに寝付けて、ぐっすり眠れること(自分の眠りが多分浅いので)。 すっきり目覚めることができ、疲れが取れていること。 女性 40~44歳
すぐに寝付いて、朝までぐっすり 男性 60~64歳
毎日寝られるだけ寝る 男性 30~34歳
ぐっすり眠れること 男性

50~54歳
すぐに眠れて、朝までぐっすり眠る。 男性 60~64歳
翌日に疲れを残さない睡眠 男性 45~49歳
すぐ眠れて、起きた時の目覚めが良いこと 男性 45~49歳
すぐ寝付ける 男性 50~54歳
朝スパッと目覚められる 男性 30~34歳
目覚めがスッキリして、身体に痛みがないこと。 男性 40~44歳
夜中に起きることなく(尿意も含め)、朝は爽やかに起きれること。 男性 60~64歳
すぐ入眠できて朝の目覚めが良い 女性 45~49歳
自由になる 男性 55~59歳
短時間であってもぐっすり眠れ、寝起きがスッキリし、日中眠くならないこと。 男性 55~59歳
二度寝をしない 女性 40~44歳
朝起きた時の、心身共にスッキリ感の状態で目覚めること。 女性 55~59歳
今のままでよい。 男性 60~64歳
十分寝ること 男性 50~54歳
ぐっすり、朝すっきり 男性 55~59歳
23時ごろから8時ぐらいまで、ゆっくりと天日干しした布団で寝たい 女性 40~44歳
布団に入ればすぐに眠れる。 男性 35~39歳
わからない 男性 40~44歳
布団に入ってすぐ眠れて、翌朝スッキリ目覚めること。そして、疲れが取れていること。 女性 40~44歳
6時間以上の睡眠がほしい 男性 50~54歳
熟睡できて朝の目覚めが良いこと 男性 60~64歳
自然に寝て自然に起きる。 男性 55~59歳
目覚めがスッキリしている睡眠が理想です 女性 30~34歳
10時間くらい寝た時。 男性 45~49歳
お酒を飲まずにすぐ眠れて、朝まで起きない 男性 50~54歳
朝の目覚めが良い、寝足りないと感じない 夜は気付いたら寝ているような自然な眠り 昼間に眠くならない 汗をかいてもジメジメしない いつもうつ伏せでしか眠れないので正しい姿勢があればそれで眠る方法を知りたい 女性 25~29歳
スイッチが切れるように眠りにつけること 男性 40~44歳
適度な睡眠時間で自然と目が覚める 男性 40~44歳
・枕の違和感がない ・腰や背中が痛くならない 男性 35~39歳
夜中に一度もトイレに起きないで、眠りつづけること。 トイレに起きることが多いのは、年齢のせいか(68歳)。 男性 65~69歳
朝の目覚めが良いこと 男性 45~49歳
長時間でなくても起きたときにスッキリ! いい目覚め! 女性 25~29歳
置きたいと思った時間まで途中起きずに熟睡すること 男性 50~54歳
早くに眠れ熟睡できる 男性 65~69歳
自然に起きるまで寝たい 男性 55~59歳
ぐっすり。熟睡。朝の寝覚めがすごくいいこと。目覚まし時計が無くても起きられるような。。。 女性 50~54歳
朝までぐっすりと寝て、すっきり起きられること 男性 55~59歳
寝起きスッキリ 男性 40~44歳
朝まで目が覚めない 男性 45~49歳
途中で起きない 男性 50~54歳
朝目覚ましで起こされるまで寝ていたい 男性 60~64歳
暖かかでふんわりした布団で。まくらも自分の頭や首にぴったり 男性 45~49歳
ぐっすり眠れる 女性 25~29歳
朝ゆっくり寝られる、自然に目覚めるくらい寝る 女性 45~49歳
自然に起きて、疲れなどが全て無くなっている。 男性 45~49歳
途中で起きない。眠くならない。よく寝た‼と気持ちよく起きること。 女性 45~49歳
目覚めた時にスッキリしている 女性 45~49歳
8時間は寝たい 男性 60~64歳
ゆったりとしたところで、すぐ眠ることができ、途中で目覚めることなく朝ぱっと起きることができる。長時間寝ても体、首などが痛くならない 女性 45~49歳
床に入るとすぐに眠れる状態、昼には眠たくならない状態を維持できる睡眠 男性 45~49歳
眠くなったら寝る 男性 55~59歳
ぐっすり眠る 男性 50~54歳
寝返りをして、熟睡出来る事。 女性 50~54歳
疲れが取れて、朝目覚めがいい 女性 50~54歳
熟睡できること 男性 55~59歳
朝の目覚めがよいこと 女性 45~49歳
興味がない 男性 55~59歳
リラックス出来ること 男性 40~44歳
1日疲れなく過ごせる。 目覚めが良い。 短い時間で十分。 男性 30~34歳
すっと寝入って短時間でも気持ちよく目覚める 日中に引きずらない 女性 35~39歳
早寝早起き 男性 40~44歳
眠くなったらすぐ熟睡したい 男性 70~74歳
8時間睡眠で、起きたとき体が痛くない 女性 40~44歳
翌日に眠気が残らないこと 男性 50~54歳
すぱっと起きられる 女性 40~44歳
夢も見ないで、寝て起きたらすぐ朝!けれど、ちゃんと睡眠時間が十分に取れているのが理想。 男性 45~49歳
疲れが取れ、朝がすっきり目覚める睡眠 男性 50~54歳
目覚めが自然で、疲れが溜まっていない 女性 35~39歳
スッキリと目が醒める事 疲れが翌日に残らない 男性 55~59歳
朝,すっきりと目覚めること. 男性 55~59歳
さわやかに起きて、今日も頑張ろうと思えるような睡眠 男性 50~54歳
長く寝たと思える目覚め方 男性 45~49歳
夢を見ることなく目覚めた時に睡眠の充足感がある。 男性 55~59歳
すぐに眠れて 途中で目が覚めることが無く、朝すっきりと起きられること。 女性 30~34歳
バタン・キュー 男性 65~69歳
眠りたいときに好きなだけ寝られること。 男性 45~49歳
すっきりした目覚めが迎えられること 女性 60~64歳
すぐ寝れる。目覚めがよい。 男性 45~49歳
朝起きた時に、疲れが残っていなくて「今日も一日がんばるぞ」と思えるもの 女性 45~49歳
朝まで目が覚めないこと 女性 40~44歳
ぱっと目が覚めて、疲れが取れてる 男性 35~39歳
夜中に子供に起こされることなく、朝起きたい時間にすっと目覚められること。 女性 30~34歳
さっと起きれる 女性 40~44歳
短い時間でも熟睡でき、朝起きた時に体や頭がすっきりしていること 女性 45~49歳
ぐっすり寝れること 男性 40~44歳
わからない 男性 35~39歳
布団に入ってすぐに眠れ、朝の気持ちよく起きられること。 男性 25~29歳
爆睡して、パッと目覚める 女性 40~44歳
8時間近く、ぐっすり眠ること。そして、自然と目が覚めて、起きられること。 女性 45~49歳
眠くなったら寝て、目が覚めたら起きる 暗くなったら寝て、明るくなったら起きる 男性 30~34歳
目覚めがすっきり。 男性 35~39歳
好きな時に好きなだけ寝る 女性 40~44歳
寝る態勢を取って寝ようと思えば30分程度で寝付くことができ、朝は起き抜け30分以内に頭がちゃんと働く状態になること。 女性 20~24歳
就寝から起床までグッスリと眠れること 男性 45~49歳
翌朝すっきりと起きられる。 男性 70~74歳
朝すっきり目覚める 男性 45~49歳
翌朝のすっきり感 女性 45~49歳
疲れがとれる 女性 35~39歳
疲れ切ってぐっすり眠れること 女性 30~34歳
早寝早起き 男性 55~59歳
ゆったりと、好きな時間に眠ること 女性 40~44歳
寝つきがよく、変な夢を見ず、疲れが出ず、すっきり目覚めて起きられる 女性 35~39歳
さっと眠って、朝もパッと起きれる事。夜中に目が覚める事なく朝を迎える事。 女性 30~34歳
睡眠時間を確保し、熟睡できること。これによって疲れも回復する。 男性 50~54歳
朝、すっきりと目が覚めることが理想 男性 45~49歳
つかれがとれる 男性 50~54歳
ストレスフリー 男性 40~44歳
ゆったりした気持ちで布団に入って、いつの間にか眠っていて、気持ちよく目が覚める。 女性 40~44歳
気持ちよく眠れる事 男性 60~64歳
疲れがとれる 男性 50~54歳
少ない睡眠時間でも深い眠りにつけて翌朝には疲れが取れている。寝覚めがよい。体が快調 女性 35~39歳
目覚めたときにゆっくり眠れたと思えるような睡眠 女性 40~44歳
日付が変わる前に寝ること  夜中起きない(起こされない)こと  7時間睡眠  日中眠くならないこと  質の良い睡眠 女性 55~59歳
特になし 女性 50~54歳
好きなだけ寝る。 男性 30~34歳
熟睡を含む睡眠時間7時間、かつ途中のトイレ起床なし。 男性 70~74歳
早寝早起き 男性 75~79歳
短時間の熟睡 女性 55~59歳
睡眠時間しっかりとれ、寝起きすっきりするもの。 女性 35~39歳
疲れが取れて、熟睡できる事。 女性 40~44歳
何も思わないこと 男性 30~34歳
8時間寝る 女性 35~39歳
目覚ましをかけずに眠る 男性 50~54歳
就寝、起床の時間がほぼ一定しており、特に床に入ったらすぐに寝付けること。また、睡眠中の夢はあまりないほうがよい。 男性 70~74歳
次の日が休日の睡眠 男性 40~44歳
寝具も大事と思いますがそれよりも適温の静かな環境で眠りたいです。日本は寒い時期と暑い時期が殆どで快適な時期があまり無くて辛い。 女性 50~54歳
布団に入ったら、数分で眠れる事 眠りが浅く、色々な物音に気付いてる事 睡眠時間が短くても、グッスリ眠れる事 女性 45~49歳
寝つきがよく すっきりとした目覚め 男性 50~54歳
夢を見ない、熟睡状態が朝まで続くこと 男性 40~44歳
朝まで熟睡 男性 50~54歳
適度。 寝すぎると頭が痛くなるため。 女性 55~59歳
昼間に眠くならず、寝つきもよく、寝起きがすっきりしていること 女性 30~34歳
わからない 男性 45~49歳
1日3時間で十分な睡眠 男性 50~54歳
ちゃんと寝返りが打てること 男性 45~49歳
すぐに眠れること。途中で目覚めない。 男性 60~64歳
すっきり目覚める 女性 40~44歳
時間は今ぐらいでいいので、とにかく熟睡したい。 夜中に何回も目が覚めるので心も身体も全然寝た感じがしない。 女性 45~49歳
適温でねる 女性 40~44歳
ちゃんと寝返りが打てる睡眠 男性 45~49歳
起きたときに熟眠感と前日の疲れが取れていること。腰痛その他関節痛がなく、すんなり起きれること。 女性 40~44歳
起きたい時間にすっと起きれる 男性 30~34歳
時間の確保 女性 55~59歳
ぐっすり眠れて寝覚めが良い。 女性 55~59歳
就寝と起床に時間制限がない。 清潔な寝具で寝る。 途中で目が覚めたりしない、夢を見ずに眠れる。 女性 40~44歳
真っ暗な部屋で寝付き、朝日で目が覚める。 すぐ寝付き、爽やかに起きて、すぐ活動できる。 女性 50~54歳
時間を気にせずたっぷり寝ること。 女性 50~54歳
ゆっくり寝ること 女性 55~59歳
早寝早起 女性 55~59歳
ゆったりリラックスしてぐっすり眠る 女性 50~54歳
朝方まで夢を見た日は、ゆっくり休めていない気がするので、夢もみないで気付いたら朝がきた、というのが理想です 女性 40~44歳
すぐに眠れ、眼覚めもすっきり 男性 55~59歳
疲れが取れ頭がすっきりとし、ノウを完全に休ませられること 男性 35~39歳
朝起きてぐっすり眠れた!と思えること 女性 50~54歳
すとんと眠りに落ちて、トイレなどに起きずに済み、ちゃんと体の疲れが取れている。 女性 35~39歳
眠たい時に寝れること。 男性 60~64歳
気持ちよく目覚める 女性 45~49歳
リラックスした気分で スルリと眠りに落ちて行ける アラームが鳴ったらちょっと眠いけど「ヨシ!」と 気合でサッと目覚められる 起きて直ぐに活動できる位の疲労の回復が得られる睡眠 男性 60~64歳
誰にも邪魔されない事 男性 55~59歳

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